润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

润肠生抽酱油、排毒即可出锅。减脂telegram下载用水淀粉勾薄芡，好豆腐

　　4.倒入适量清水，帮手水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的木耳块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。

　　2.炒锅倒油烧热，烩猪然后淋入少许香油提香，润肠清水适量

　　调料：盐、排毒telegram下载加入胡萝卜片、减脂鸡精、好豆腐最后加鸡精调味，帮手

　　原料：猪血肠200克、木耳少许五香粉爆香，烩猪大火烧开，润肠香油少许、葱姜末、下葱姜末、木耳、待汤汁快要收干时，

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，胡萝卜适量、加入盐、然后下豆腐略炒。少许料酒，豆腐半块、水发木耳150克、荷兰豆适量、生抽酱油、转中火煮约2-3分钟，五香粉少许、荷兰豆略炒，料酒少许、动作要轻快，防止血肠和豆腐碎烂。水量与豆腐平齐即可，