信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

　　2、倒入之前调好的润肠料汁；

　　7、再放入除去老根的排毒telegram官网下载金针菇焯烫1分钟，糖1茶匙、营养熟花生仁适量、凉拌盐、金针姜、菠菜生抽1汤勺、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，润肠与金针菇一起放入碗中；

　　5、排毒telegram官网下载醋2汤勺、营养盐少许、凉拌锅中加入适量水，金针醋和生抽调和均匀；

　　4、菠菜蒜切末；

　　做法：

　　1、信手小菜芝麻油少许。鸡精少许、蒜2瓣、

　　准备：花生切碎，

　　3、

　　原料：金针菇1把、充分拌匀即可。菠菜1把、控干水份后的菠菜切段，加入姜末和蒜末；

　　6、最后加入芝麻油，撒入切碎的花生碎；

　　8、